Shaolin Quan

Le Shaolin Quan, également nommé Chang Quan, est un art martial chinois externe qui désigne les boxes développées dasn les templs Shaolin.
En effet, le terme Shaolin 少林 désigne en général un monastère se situant sur le Mont Songhan, dans la province chinoise du Henan ; mais, historiquement, il a existé plusieurs temples portant ce nom où cet art martial a différement évolué.
Le term Quan 拳se traduit par Boxe ; ainsi Shaolin Quan désigne la boxe de Shaolin.

La légende raconte que vers 475 avant JC, Bodhidharma, un moine boudhiste venant d’Inde, se rendit au temple Shaolin récemment construit. Les moines lui refusit l’entrée au temple. Bodhidharma s’assit, et m’édita durant 9 longues années. Il fixa des yeux le mur d’enceite du temple jusqu’à y percer des trous, forçant ainsi le respecte des moines Shaolin qui l’invitèrent enfin à entrer. Il y découvrit des moines dans un état physique épouvantable dont la seule occupation était la retranscription de textes sacrés. Il leur proposa alors de se soumettre à un régime d’exercices venus d’Inde qui évolua ; ainsi il fonda un nouvel art martial : le Shaolin Quan.

En pratique, l’auto-défense et l’amélioration de la condition physique restent des objectifs secondaires, l’équilibre psychologique étant le but principal.
La boxe de Shaolin comprend plusieurs formes d’exercice : La boxe à main nue, le combat aux armes blanches, ... Les démonstrations de Shaolin Quan sont souvent très spectaculaires : appuis renversés sur la tête, briser une pierre avec les doigts, couper un arbre avec la main ...